Man mag es kaum glauben: Sonnenstrahlen tun unserer Gesundheit gut - sie sind sogar gesundheitsfördernd! Die Sonne versorgt den Körper mit wertvollem Vitamin D, einem Hormon, das bei den meisten Menschen in nördlichen Gefilden mangelhaft vertreten ist. Jedoch sollte man die UV-Strahlen mit Maß und Ziel genießen. Denn in größeren Mengen richten sie erhebliche Schäden an der Haut an. Das Hautkrebsrisiko steigt bei jedem Sonnenbrand, wenn auch nur bei oberflächigen Rötungen. Von uns erfahren Sie 5 wertvolle Tipps zum richtigen Sonnenschutz bei Ihrem Bergurlaub im Zillertal.
Meiden Sie die Sonne in der Mittagszeit
In der Mittagszeit ist die Sonne am stärksten. Meiden Sie deshalb die Mittagssonne zwischen 11.00 und 15.00 Uhr. Daneben hängt das Ausmaß der schädigenden Wirkung von UV-Strahlung natürlich auch von der geographischen Lage, Witterungseinflüssen sowie der Jahreszeit ab.
Cremen Sie sich auch bei bedecktem Wetter ein
Sonnenstrahlen dringen auch durch Wolken. Verlassen Sie sich deshalb nicht auf bewölktem Wetter und cremen Sie sich trotzdem ein. Denn nicht nur die direkte Sonneneinstrahlung ist äußerst gefährlich. Halbschattige Plätzchen, die kleinen Wölkchen am Himmel oder das Blätterdach der Bäume, die vermeintlich Schatten spenden, sind kein Garant, dass man keinen Sonnenbrand bekommt.
Schützen Sie Ihre Haut mit der richtigen Kleidung
Dicht gewebte und dicke Textilien sind der ideale Sonnenschutz. Diese schirmen die Haut am effektivsten von den UV-Strahlen ab. Vermeiden Sie auf jeden Fall transparente Stoffe, denn ein Teil des sichtbaren Lichts durchdringt diese - ein Sonnenbrand ist vorprogrammiert. Greifen Sie zu Gewebe aus Polyester; diese gewähren einen relativ guten Schutz. Baumwolle absorbiert jedoch die schädlichen UV-B-Strahlen sehr schlecht. Eine weitere Rolle spielen Schnitt und Farbe: Dunkle und weite Kleidung schützt besser als helle und enge.
Urlaub an der Zillertaler Höhenstraße: Sonnenbrille nicht vergessen!
Die UV-Strahlen schaden nicht nur der Haut, sondern können auch die Augen angreifen! Deshalb benötigen sie hauptsächlich in den Bergen einen besonderen Schutz. Nicht alle Sonnenbrillen bieten einen idealen Schutz für die empfindliche Netzhaut. Achten Sie beim Kauf deshalb, ob die Sonnenbrille gut abgerundet ist, um keine Strahlen durchdringen zu lassen. Idealerweise hat Ihre Sonnenbrille eine graue oder braune Tönung. Praktisch sind auch selbsttönende Brillen. Achten Sie zudem auf das richtige Sonnenschutzsiegel. Lassen Sie sich auf jeden Fall im Fachhandel gut beraten!
Vergessen Sie das Nachcremen nicht
Besonders beim Wandern, Radfahren oder beim Laufen ist man der Sonne direkt und besonders lange ausgesetzt. Wichtig ist deshalb, sich großzügig und frühzeitig mit einem dem Hauttyp entsprechenden Lichtschutzfaktor einzucremen. Vergessen Sie aber auf keinen Fall, sich immer wieder nachzucremen! Denn durch Schwitzen, Abtrocknen oder der Reibung an der Haut verringert sich die Schutzwirkung.
Mit unseren wertvollen Tipps werden Sie das unangeneme "Urlaubs-Souvenir" vom Wanderurlaub im Zillertal mit Sicherheit nicht mit nachhause nehmen. Wir wünschen Ihnen deshalb einen sonnenreichen Aufenthalt im Alpenkräuter Hotel Hochzillertal in Kaltenbach an der Zillertaler Höhenstraße!
